Присоединяйтесь к нам в facebook

Правильное распределение питания по времени способствует похудению

Ученые установили, что питаясь в правильное время, можно запросто похудеть не прилагая к этому особых усилий, – организм все сделает сам, запуская естественные процессы метаболизма. Даже если вы испробовали на себе все методы от звездных рекомендаций до бабушкиных рецептов, если вы живете в сумасшедшем ритме мегаполиса, затрачивая на решение бизнес-вопросов по 9-12 часов в день и позволяете себе “обойти правила” здорового питания, заглядывая время от времени в заманчивые фастфуды, метод, разработанный группой ученых, и опубликованный в декабрьском номере издания “Cell Metabolism” доказывает, что у всех есть равные шансы добиться потрясающих результатов за короткое время.

 

 

Пока участниками эксперимента становились только мыши, питание которых было разделено на 4 различные диеты: первая содержала достаточно большое количество жиров, вторая была почти полностью основана на фруктозе, третья включала в себя и то и другое, а четвертая состояла из обычного корма для грызунов. Разделенные на несколько групп, одни мыши имели доступ к корму в любое время, когда они хотели есть, а остальные питались в четко определенные промежутки, установленные в пределах 9-ти, 12-ти и 15-ти часового дня. В конце 38-й недели исследования те подопечные, которые ели, когда хотели, естественным образом набрали в весе, в то время, как все остальные, кто был ограничен возможным временем употребления пищи, значительно улучшили свои результаты благодаря снижению уровня подкожного жира и повышению общего жизненного тонуса и состояния здоровья. Кроме того, ни смена диет во время эксперимента, ни полное отсутствие оных для тех, кто питался привычным кормом, не становились причиной ухудшения результатов, показывая на собственном примере, что неважно что вы едите, – главное, задать правильный ритм питания и не выходить за его рамки. Однако, пока исследование еще не окончено и не опробовано на группе энтузиастов-хомосапиенсов, не стоит менять свой привычный салат во время обеденного перерыва на кусок аппетитного торта, обещая себе есть только в промежутке между 8 утра и 8 вечера, ведь положительное действие витаминов и минералов, содержащихся в овощах и фруктах не заменит ни один аппетитный маффин или капкейк.

Тренды

  Самое волнительное время приближается к финальной точке. Впереди Новый год с новыми трендами, которые уже…
  Год подходит к концу – время подводить итоги и собираться на новогоднюю вечеринку. Тренды в прическах в…
  Марафон по подготовке к Новому году официально открыт. Кроме поиска подарков, необходимо записаться к косметологу,…