Присоединяйтесь к нам в facebook

Эффективные витамины для красоты и здоровья лица

 

Красивая и здоровая кожа – это просто. Достаточно включить в рацион два необходимых витамина (С и Е) и через время любоваться идеальным состоянием лица.

 

 

Эти два неразлучных друга наполняют наш организм всем необходимым, что может помочь во время агрессивного воздействия окружающей среды.

Самый простой и доступный способ получить достаточное количество витаминов С и Е – это употреблять овощи и фрукты, в которых они содержатся. Употреблять продукты с высоким содержанием витаминов С и Е необходимо натощак. Это способствует максимальному усвоению, а далее через кровь витамины отправятся в пункт назначения работать на благо проблемных областей.  

Где найти витамин С: красный перец, брокколи, капуста, клюква, малина, клубника, смородина, ягоды шиповника, грейпфрут, апельсин.

 

 

Витамин Е содержится в кокосовом масле, в масле зародышей пшеницы, орехах, оливковом и льняном масле, семенах подсолнечника, тыквенных семечках, авокадо, шпинате и миндале.

 

 

Витамин С и Е омолаживает и восстанавливает клетки кожи, позволяя противостоять пагубному влиянию Уф-излучения. Если витаминов достаточно и организм не ощущает в них недостатка, происходит  правильная регидратация, а кожа получает увлажнение.

 

 

Тренды

  В мире нейл арта в этом сезоне господствуют 80-тые, приготовьтесь к кричащему, чрезмерному дизайну и острым…
  Hair стилисты поддерживают тренд на природную красоту и естественность, поэтому в этом году в моде однотонное…
  С возрастом структура волос меняется: локоны становятся тоньше, чрезмерно сухими и уменьшается количество…